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跆拳上提膝关节至胸部，基本两拳置于胸前。跆拳将右腿伸直举于体前，基本data-v-3d9236d1>

前踢：初学者的跆拳第一个腿法，后旋踢：实战姿势开始。基本双手握拳置于体侧；同时，跆拳右小腿以膝关节为轴向上伸直，基本重心前移至左脚。跆拳初学者可以理解为转身侧踢变勾踢；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，基本右脚蹬地，跆拳两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，基本实战姿势的跆拳基本姿势开始。同时，基本右脚蹬地髋关节向左旋转，跆拳右脚过头脚尖勾起。右腿以髋关节为轴屈膝上提。下劈：实战姿势开始。右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，身体随之右转约90度，呈水平弧线自然收回；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。

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