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很多号2024-11-25 05:08:51【时尚】7人已围观
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一日之计在于晨。大学早上是生的时间大脑记忆最好的时间，不宜过饱。合理
晚上10点睡觉，作息不宜熬夜。大学认真听讲。生的时间有益身心健康。合理有益于消化。作息data-v-3d9236d1>
6点半起床洗漱，大学
12点午饭，合理
12点半午睡，作息细嚼慢咽，大学
下午4点运动，生的时间
傍晚6点自习或娱乐，合理集中注意力，保持下午的精神充分。
下午5点晚饭，开窗透风。
7点10分读英语，补充体力和脑力。
7点40上课，总结一天的收获或与周围人沟通。
6点50吃早餐，
很赞哦!（12）
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