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很多号2024-11-22 15:21:24【休闲】9人已围观
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2、经常运动过程大量流汗，打球打球前喝点葡萄糖水。流汗必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，补充打球之前：补充适量的什营糖类和电解质。会造成水分缺失，经常如适量喝淡盐水。打球这样可以避免因为血糖低引起的流汗头晕。
经常打球流汗要补充的经常主要营养如下：
1、此时应注意补充水分，打球打球的流汗过程中：保持一定水分的补充。这些的补充补充必须在运动前就让身体储存好，流汗会流失大量的什营水分和电解质，
3、
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