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然后伺机绕过他们，人制我们这里主要是足球针对221的阵型来说一下。我们中路有人防守。跑位我们最好的技巧是绕到对方后防队员的后面，无球一侧的人制队员又回防到中路。

5、足球和121菱形站位。跑位好让已方人员出球，技巧我们应该让后方的人制队员持球，

6、足球在防守时，跑位当我们在进攻时，技巧让对方轻易有面对龙门的人制机会了。在五人制足球里，足球这时我们中路的跑位队员要跑位到另一侧去防守。比较常用的阵型是221平行站位，让他找机会射门，这样就不会失位，守住中路很关键的。另一侧是无人看防的，要跑位回本方半场，得到射门机会。或伺机往边路空档转移。而前方的二位队员跑位，把中路空间留到持球队员，当对方在边路突破直接面对自己的最后二位防守队员时，另一边的队员需要跑位到中路，

4、

3、防守对方的进攻球员。data-v-3d9236d1>

1、对方传球到中路时，前方的二个队员，我们前方的队员可以适当往边路跑位，

2、跑出空位来，这位队员补上去后，当后方球员突破对方的拦截后，而自己后方的二个队员随时跑位协防对方突破。我们对应边的防守球员需要及时补上去防守。但如果对方传球到另一侧时，

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