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很多号2024-11-28 14:59:08【知识】3人已围观
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养好再说，跑步边膝
跑步百利唯伤膝盖，盖疼24小时内给予冰敷，跑步隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。而且平底鞋本身减震效果又差，盖疼data-v-3d9236d1>
可能是跑步肌肉拉伤引起的，建议在膝盖好前不要强跑了，边膝要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。盖疼可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。跑步买双好鞋，边膝同时口服云南白药或三七片等治疗。盖疼然后少跑。跑步24小时后可予以热敷。边膝
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