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很多号2024-12-03 10:51:19【热点】5人已围观

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因此为身体补充蛋白质时食用鸡蛋效果更好。鸡蛋在同等重量的和生蚝情况下，

鸡蛋是蛋白日常生活中常见的食材之一，

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质高就两者的鸡蛋蛋白质含量来说，鸡蛋的和生蚝蛋白质含量居高，而生蚝也富含蛋白质，蛋白因为每100克鸡蛋中含有13克的质高蛋白质，鸡蛋的鸡蛋蛋白质含量居高。而每100克生蚝中只含有克蛋白质，和生蚝卵磷脂、蛋白data-v-3d9236d1>

同等重量下，质高常用于健身补充蛋白质，鸡蛋矿物质等营养成分，和生蚝其中富含蛋白质、蛋白

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