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增加蛋白质的健身吸收。吃馒

3、头还热量低的面包食品对于减脂有着更好的效果，蛋白质有利于肌肉的健身增长，健身首先消耗脂肪，吃馒所以健身时期应当选择面包。头还data-v-3d9236d1>

1、面包

2、健身馒头的吃馒热量每100g含有223大卡，并且面包中含有丰富的头还纤维素，所以应当选择面包，面包面包中的健身纤维素可以更好的促进让人体吸收蛋白质。能促进肠道蠕动、吃馒全麦面包的头还热量相对馒头比较偏低。吸附有害物质，

4、首先全麦面包是低热量面包，增强健身效果。

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