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很多号2024-11-27 00:35:19【时尚】1人已围观
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以手腕为轴摇绳练习。跳绳一般双手握绳子两端，长度
如果绳子在腰部以上和胸部以下的和身区间就合适，如果长了可以适当减小小臂的比例摆动幅度，脚踩着绳子，跳绳
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。胸部以下就好。跳绳data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的长度比例。如果短了点可以增加小臂的和身上下摆动幅度。
跳绳的比例长度根据自身的身高调整，根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。
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